この頭の中助けて考えたくないわけではないのに考えられない違う、答えが出せないこれが思考停止なのだろうか？考えられない事を考えるけど何も思いつかないよ考えようとしているうちはまだ大丈夫！

今、どうしたらいいのかわからないあれ？あれ？何が起きてる。冷静になっているつもり。何？わからない。なんで涙が出るの？悲しくないし寂しくない。何？わからない！！今日はパニック・・・です・・・

わからない！これが一番しっくりくる。自覚がない。指摘され気づくか、鬱状態になって気づくかの２択。これまで、指摘されたのは必要以上にテンションが高いこと。思考がころころ変わるので混乱。それすら気づかない時も多い。教えてほしいのに気づいたら誰もいない。

死にたいより存在を消したい。それが一番の思い。こんな気持ちのまま生きていきたくない。消えたいよ。自分の身体が自由に動かない。理性？普通に生活している時期もあるからあったよ。それがコントロール出来たら疾患ないよ。根深い落ち込む原因？ないよ。わかってたら考えるよ。わからないことで毎日泣く。どうして？どうして？再発恐れて生活してはいけないの？そのリスクはいらないよ？周りの人はそう言うよ。確かに卑屈にな…

「死ななければ」の感情がありえない位大きい。「どうしてって」聞かれてもわからない自分がいる。「どうしようどうしよう死ぬしかなくて」って自分しかいない。生きている意味がわからないだけなのだよ。日常ではない感情が理性を消すのです。でも、死ぬ体力がなく、身の回りの事何も出来ない。 助けて…。 助けてくれた人は、助けてくれた辛さで体調崩してしまったりするし。助けも簡単に呼べなくなった…。 どうしたら良い…

鬱状態・・・何もなくても落ち込む　　　　　　悲しい　　　　　　　　　絶望　　　　　興味をもたなくなる　　　　　　生きていたくない　　　　記憶が混乱　　めまいでふらふらする　　　　　　身体が自由に動かない　　呼吸の仕方がわからない　　　　　　　↓その後　　　　　　　　思考停止　　　音が怖い　　　過眠　　　拒食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　軽躁状態・・何でも出来る気になる　　　　　　寝なくて…

１０年間休養働く休養働く休養働く休養現在、働く社会人７年目に最初の休養。何が起きたかわからなかった。突然眠れなくなり、何もないのに泣く。起き上がれない。どうして？がたくさんあったけど、気持ちの沈みのほうが大きく、ずっと天井をみていた。初めは鬱病という診断だったけれど、通院していくうちに双極性感情障害Ⅱ型と診断が変わった。あまり覚えてはいないけれど、心が病む出来事がなく突然鬱状態になったということ…

診断されてから１０年以上になります。少しでも楽になりたい。コントロール出来る身体になりたい。