双極性感情障害Ⅱ型との生活12年目

ウルトラウルトララピッドサイクラーで毎日気分が変わります

自律神経を整える体力がない

自律神経てもとに戻るのかな。正直調べても実行に移す気力がない。研究してくれている人にお願いしたい。動けなくても良くなる方法。

湯船に浸かると良いと言われていますが浸かる体力がないんです。浸かってたとしても慣れないのと閉鎖された空間で考え事してしまい苦しくなります。

シャワーも苦手です。昔よりはマシになりましたが。昔は、顔にシャワーを浴びると窒息しそうになってました。毎日がある意味闘いです。

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