双極性感情障害Ⅱ型との生活12年目

ウルトラウルトララピッドサイクラーで毎日気分が変わります

あー眠い 

この2日眠り続けている。 何十時間眠ったのだろう。 何も考えなくていいけど、目がさめてとてつもない不安に襲われる。 こんなに眠って大丈夫なのか? 仕事きつすぎないか? また鬱に戻るのか? 大丈夫か自分。 私にとって過眠は、恐ろしいものと認識してしまっている。 何故なら鬱期はこんな毎日だからだ。 頭がボーッとして顔も浮腫みでぱんぱん。 面倒だけど外に出てリフレッシュしよう! 明日、朝いつも通りに起…

眠気の原因は?

一日中眠い日から逃れられたよ! 原因は服用している薬だった。 イーケプラを1日550㎎飲んでいた。 それを2ヶ月かけてゼロになった。。 あれっ、昼間の眠気が良くなってる?! ? 今、落ち着いてる。 気持ちの波も荒れずにすんでる!! 体調が良くなってくるとこれまで飲んでいた薬が効き過ぎる。 薬を増やすのも有りだけど、薬を減らすことも大切だなーと実感した。 それでも、薬を減らす時って不安。 薬のまな…

眠い

眠い眠い眠ーい。 夜の細切れ睡眠。昼間の眠気に倦怠感。 ストレスになる。 仕事は午前は稼働してないよ。 薬なのか関係ないのか。 わからない。 眠いので少し寝ます。

頭クラクラ

最近、頭がふわふわクラクラしてる。 じっと立っているつもりでも体が 頭がふわふわしている。 自分に酔いそう。 浮動性めまいかな。 また鬱へ戻ってしまうのかな(-_-;)

ラピッドぬけたかも

軽躁状態が増えて、鬱の時間がへった。 もしやこれは、ラピッドサイクラーをぬけたかも!! 鬱へ戻る不安はあるけど、楽しめることに喜びを感じる。 少しでも長くこの状態続けばいいな!

軽躁がでたりでなかったりで

あれっ? テンション高い??! って日が増えつつある。 仕事ができる状態だから仕方あるまい。 体の疲れを気にしてないんだ。 頭ではまだまだ動ける。 肩こりや疲労で身体は疲れてる。 片頭痛もある。 浮遊感もある。 なのに頭はクリアだ。 いかんいかん。 しっかり休まないとな。 末恐ろしいと言うことを忘れずに。 鬱のときの書き込みが今は恥ずかしい。 気持ちが大きくなってるからね。 今の段階を冷静に受け…

ロゼレム

ロゼレムという眠剤知ってますか? 効果は、睡眠ホルモン、メラトニン、に似た働きをする薬だそうです。自然に眠りにつけるようにする働きがあるそう。 ですが私にとってはひねくれものだった。 ベルソムラの日中の眠気や悪夢を増加されるものでしかなかった。 あと幼い時から眠りが不安定な私には、睡眠サイクルが整うどころか朝起きれないという結果となった。 セロトニンはうつや不眠に有効と聞くが、合わなかった。 市…

ベルソムラ

ベルソムラって眠剤、飲んでたんだけど私には合わなかった。 眠れることは眠れるんだけど昼間の眠気がやばい。 虚ろというか酩酊状態でふらふらするのが一日中続く。 悪夢で何度も夜起きる。 副作用だ。怖い怖い。 医師に訴えても、副作用はないと変えてくれなかった。 まだ薬を飲まないほうが、躁状態で起きていられるのでベルソムラを勝手に飲まないことにした。 いけないこととはわかっているがやめないと仕事もできな…

落ち着いてる

半年くらい落ち着いて過ごしてる。 仕事もしてる! 頭がクリアで効率よく働ける!! この時期大切に長持ちさせないとなー。

自己の再生能力

弱いなーって思う反面強いなーって思う。うつ状態でも死なずに生きてる。躁状態では強いと思ってキバをむく。 では、平常時は? 自分で力を身につけて強くなろうとする。 これで私は成り立っています! 今は、平常時に近い状態。肩こりや腰痛がでたら鍼灸院にいき体をほぐす。肩こりがひどくなると自律神経が乱れ躁状態になりやすいのだ。それを未然に防ごうとする。 健康な心身を保つことに必死である。 気を張るのは良く…