双極性感情障害Ⅱ型との生活12年目

ウルトラウルトララピッドサイクラーで毎日気分が変わります

2015年4月のブログ記事

  • カイロマッサージ

    土曜日にカイロマッサージに行った 全身緊張状態での痛みというか筋肉痛の様な重さがかなり良い! 初めて行ったのだけど凄く良かった。 長年の腰に痛みがあり、これまで、もって2日だったのに、今回4日ももってる、ほぼ気にならない! 痛みがないのはラクー! 原因は、 腰の痛みは右腰ではなく左腰 と、 内臓全... 続きをみる

  • 1人の闘病

    躁鬱を闘病と言うのが正しいかわからないけど。 1人の闘病は辛いよ。 気分が落ち込み過ぎて何も出来ないから気晴らしなんて無理。 同じ病気の人とも関わりたくない。 自分の鏡の様に現実が見えてしまうから。 相談しても同情。終了。 私、屈折してるんだろうな。 35歳、後何年繰り返すのだろう。 最近、仕事以... 続きをみる

  • GW予定ない

    最近、少し体調が良いから出掛けたいなー。 誰かと会いたいなー。 すぐ、楽しんだ後に鬱転することを想像すると怖い。変化に耐えられなくて自殺行為してしまいそう。 周りとシャットアウトしなければ。 軽躁なら出掛けてしまうのだと思うけど。

  • 仕事が終わらないー

    これから帰るー 容量悪いのかねー。 まぁ、1人で職場にいる事多くて顧客対応してると他に回らなくなってしまうのだけど。 んで、わからない事は電話で教えてもらう。 効率良いのではないかな。 PC弱いし。 明日は、来客対応だ。録画するし緊張する。

  • 受け入れられないこと

    社会人でいること。 ごく当たり前のことが出来ない。 いつまで出来るのかな。 社会生活のブランクと、いつまで働けるのかという2つのプレッシャー 不安なのか諦めなのか長年繰り返していと麻痺する。 受け入れるというキレイな感情はない。 多少の気分の波があっても障害者として認定されない範囲になりたい。

  • 眠気

    凄い眠気が一日中。 なのに、眠れない。 理解不能。 だるー。

  • 身体の不調

    右下腹痛い。 右頭頂部あたりのジンジンする痛み。 右の腰痛。 食道の異物感。 ん。 なんか右が多いなー

  • 注意力

    注意力が元々高くなくそれが少なくなりたい。 昨日も、うっかりした事結構あるし。 仕事でもあるけどもう出来ないってくくりにされているからそこはラク。それではいけないけれど現実無理だから、最低限必要な事は守っている。努力は物凄くしているからそれだけは認めてくれていると信じたい。 個人的には電車の間違い... 続きをみる

  • 病院行ってきました

    薬がなくなるから這い上がって病院行ってきた。 先週より調子が良くて助かった。 病院で先生を変えてもらった。前の先生は、カウンセリングって連呼していて怖くて病院行く原因もあったし。 もう少し日常生活に困難がなくなれば良いな。

  • 忙しい

    忙しいのか遅いのか? うん、両方。 引き継ぎなのに抜けて断片的にしか教わる時間しかない。 これって渡されてもわからない。 教えるの苦手って言っていたけど本当に繋がらないわ。 んで、周りの催促…。 そして、仕方ないと教えてもらっていた事が、突き詰められる毎日だ。 どうにかだけど、社会に出られている私... 続きをみる

  • 本日

    朝起きれたけどかなりしんどくて電車降りそうだった。とりあえず三本見送った。 朝は、ゆとりを持って出てる。もし、電車乗れなくてもタクシーで間に合う様に。仕事も未経験職種で出来ない事多いから時間だけは守ろうとしてる。 と言っても一回遅刻したけど。 そして、何もなかった様に仕事しました。 帰りはなんとな... 続きをみる

  • 凄い太ったからGWでダイエット

    物凄い不安定になってからやたら太った。 GW出かけないしダイエットしてみてようかな。引きこもりだよ。誘ってもらえたけど行けるかわからないし行けてもその後の反動がきついから無理しなくていいかな。本心は、行きたいけどね。

  • 金銭感覚が…

    やばい、いくら使ってるかわからない。 やたら食べるからコンビニ、スーパーでかなり使っている。 クレカもなんだか使っているみたい。デパート、ネット気づくと…。 少し、把握しないと。

  • 週末グタグタ

    金曜日が終わって気が抜けた。 土曜日病院行く気力すら湧かなかった。起きることを止め睡眠。 やっと携帯いじれるくらいになったよ。

  • どこにいても

    どこにいても以後心地悪い 飲み行ってみてみた 誰か助けて。

  • 助けて。

    基本マイペースな私。 自己中ではなく、害がない。 そつない自分残念。 今日、今週あった嫌な出来事の報告?!の連絡しようとしたら、留守電だった。 そんなものだよね。 人付き合いって。

  • うん、今日も普通だ

    良くなっているのかな。 今日は、何作ろうかな。 うーん。 味覚というより 空腹を満たすって感じ だけど。 ただ、もう元に戻れない という事実が 全てを相殺してしまうけど。

  • 今日は凄く普通

    家に帰って、お米炊いて、お肉炒めて、お魚焼いて、凄く普通に夜を過ごした。 洗濯もした。 ハイではなく ごく普通。 普通って凄い! 当たり前が当たり前に出来るなんて凄い! このまま続くとは限らないから気を抜いたらいけないけど…。 この時は、ハイかノーマルか分からないから要注意!

  • 嫌な事

    出来事を1人だけショートメールした。 返信は、 仕方ない。 から始まっていた。 仕方ないって分かっているけど…。 仕方ないって言葉しか出てこないの 分かっているけど。 同情されているようでそこから開封出来ない。 発散したい自分、同情されたくない自分、どっちも半々。 とりあえず嫌な事って、人に害を与... 続きをみる

  • 無理なのかな

    やっぱりね。 社会復帰は難しいね。 でも、生保じゃ暮らせない。 だからって、バイトしたら収入になってしまう。生保の上限は決まっているから差し引いた額で上回る事はない。 これじゃどうしたら良いのだろう。 今日は眠るのが怖いヘタレです。

  • 凄く嫌な事で信じがたい事実

    朝から涙目が止まらない。 あり得ない出来事ってこんな風にくるのね。ショックで涙が止まらない。今日は起こりませんように。 自分の全部が悲鳴をあげているのに自分をいたわる事が出来ない。 朝の通勤、仕事中、涙目になりながらずっとこらえた。 帰りは限界。 満員電車のおかげで泣いていても気づかれずに済んだ。... 続きをみる

  • リア充

    リア充アピール女子 一緒にいれば、アピールしなくてもキラキラして素敵だよ。 ちょっとずれるけど、当時の彼は、私という彼女の存在を周りに特に話してなかった。だから、彼のフェイスブックの投稿に、キラキラな顔文字使ってコメントしている女子が凄く辛かった。こういう子が好みなのかなって。もし、私の存在を知っ... 続きをみる

  • 外に出る

    明日、仕事行けるかな。 人間が人間に会いたくない。 動物も嫌だけど。 気持ち悪い。 行きたくない。 というか 行けるのか?

  • OD

    脅迫観念というものが生まれ、解離する。 自分の限界がわからなくなる時期。 昔は襲ってくる概念に耐え切れず、死を目的にするのか、その時を乗り切るために楽になりたいか、よくわからないけどODを繰り返した。 結果、ODしても楽になれず胃洗浄して何日か廃人になり、無駄だと気づいた。 ODすると症状が良くな... 続きをみる

  • ふと思う

    感情を文字にする時、どんな自分の時なのか考えてみた。 うーん 完全な鬱状態でないという事かな。 頭がある程度働いてるしな。

  • 楽しみたいけど

    楽しみたいけど、楽しめる事を失う事が怖くて踏み出せない。 理由は、何度も繰り返してきたから。 趣味を探したら? なんて言われるけど、 それすら出来なくなっていく事が悲しい。 今は、廃人になる時期のためにお金を貯めたい。裏腹に、浪費してしまう自分に吐き気がする。 楽しむ事で、その後の落胆が嫌なら楽し... 続きをみる

  • 食事がね

    美味しくないんだ。 味はわかるのに美味しくない。 1人で食べているからかな。 誰かと食べたら美味しいのかな。 時期なのかな。

  • メンタル

    メンタルは決して弱くない。 だから、まだ生きてる。 メンタル弱かったら即心病むよ。 仕事も前向きだし、指摘されたらありがたく受け入れて良い方にしていく心構えしてるし。 心の病と心底違うと思う。 頭の中で自分の変化についていけない。 思い当たる出来事があればいいのに。 日々変化する頭に自分がついてい... 続きをみる

  • 少し復活

    携帯を開けるようになった。 まだ、そこまでだけど。 視界が少し良くなった。 体調悪いと見えてる視界にもやがかかってクリアでない。 ただ、その時気がつかなくて、鬱から回復してくると視界が明らかに良くなる。 私だけかな?

  • まだ生きてるよ

    まだ、苦しいの続いているよ。 どうしよう。 どうしよう。 しかわからない。 今日はそろそろ文字も音もキツくなる。

  • 朝が苦手になったよ

    普段、朝は比較的に動けるのだけれど最近ボーッとしてしまって稼働しない。 朝シャワーを浴びて「朝だよ」って体に伝えてる。 朝が苦手になるってこれまで生活の中で嫌な兆候なんだよな。

  • キョーレツに消えたい

    昼間は普通に過ごせたと思うのに 夕方からだんだん落ちてきた。 今、全身の身震いと、消えたいという願望がいなくならない。 こんな時は、どうしたら良いのだろうか。

  • 鬱病に見えない

    鬱病に見えないって、当たり前じゃん。 鬱状態は確かに多いけどその時は、ほぼ人と関われませんから。 動けませんから外に出ませんよ。 鬱病は、原因があってからの落ち込みだけど、躁鬱の鬱の原因なんてこっちが聞きたいくらいなのですから。 鬱と躁鬱、違うという事近しい人でもわかってくれない。 治ると思って、... 続きをみる

  • コミュ障じゃないかも

    つくづく思うよ。 人が大好きな時もあれば鬱陶しい時もある。 テンション高くて頭の回転が速い時に仲良くなれる。 だからこそ、上手く立ち回れている所もある。 自己防衛という感じが近いのか、いつも必死が正しいのか。

  • 仕事でミスした

    金曜日のミスを月曜日に気づき修正したものすら間違えていた・・・。 金曜日は、確か仕事終わって1時間以上ベンチや個室でぐったりして帰った日だ。 集中力も欠けてしまっているのかな。 最近、記憶がない時あるし自覚していかないとなー。

  • 安定の1日

    特に大きな波がなく過ごせた。 ほっとしたー。 ほっとしすぎて夕飯もどしたけど。 ここで持ちこたえてくれると良いの だけど。

  • 昨日と変わって今日は

    気分が明らかに違う。 昨日、自分の無力さで泣きすぎて、 今朝、目が一重に腫れてた。 どんだけ、泣いてるの? ふと我に返った。すごい疲れてる し・・・ 夜になり、自分を取り戻し少し冷静 になった。 駅の人混みで何度か足を取られたけ れど、頭フラフラするとは違って いつものトロい自分だったと思う。 ム... 続きをみる

  • 気にしてくれてありがとう

    LINE消しても他の方法で連絡してくれてありがとう。 嬉しいよ。 躁鬱って知っている友達は、 良くなったら会おうって 嬉しいのに・・・ その時がいつ来るのかわからなくて 不安でいっぱいになってしまう自分 がいる。 なんて返信したら良いのかな。 良くなったら連絡する が言えない。 バカ正直な私は嘘つ... 続きをみる

  • 寛解

    寛解の道は長そう。 まだ、時間がかかって年配になって寛解したら、残っているものが何もないかもしれない。 それまでに、みんなは生きる道見つけて下さい。 1人よがりでごめんなさい。

  • 眠い

    どれだけ寝ているだろう。 1時間寝て1時間起きる。みたいな 特に疲れてないはずなんだけどな。

  • 喜びは

    めでたい事があれば素直に喜べる。自分でも驚くくらい妬みがない。 躁鬱になった始めの何年かは、治らない事にイラつき嫉妬みたいな感情があった。 なんで私だけ って。 今は、自分の幸せが見つけられないから周りの幸せな姿を見ると純粋に嬉しい。 ただ、精神が疲れていて体力なくなって、お祝いに行けなかったりす... 続きをみる

  • 人との関わり方

    鬱状態の時、落ち込み、自殺念慮、そんな時誰かに側にいてほしい。 反面、周囲が煩わしい、やつれた姿を見せて心配の言葉が痛い。1人でいる時間も欲しい。 軽躁状態の時、動きたい、活動的、そんな時誰かと楽しみたい。反面、周囲を振り回し困惑させてしまう。 フラットな時、気づけば誰もいない。強烈な孤独を感じる... 続きをみる

  • 彼氏いない=年齢

    とか 羨ましい。 =がなくなる可能性はある。 これまで幸せ味わったからもう諦めなさいって自分に言い聞かせている。 一生共に生活していく事は、相手にとってプラスになることはないし、こっちも、相手も息が詰まってしまうのが容易に想像出来る。 =希望があるってこと。

  • なんでなの

    謎すぎる。 気持ちが変わって1時間まえの状態すら把握できなくなってきた。 けど、おかげで仕事は出来ない人で通ってる。病気の事は言ってない。人材不足だし今のところなんとかクビにならずにすんでる。 仕事の悩みとか考えられるようになりたい。

  • 昨日大混乱

    毎日繰り返す状態に異変が 大パニック 死ななければいけない と思い 物干し竿に紐をくくって準備していたようで。 ここは2階、紐が切れて落ちたら ただの転落。 これじゃ意味ない。 号泣しながら諦め睡眠。 今日に至る。 今はそんな気持ちない。 どうしてこんなになるんだろう。

  • ホント助けて

    どうにもならい現実を見ている。楽にならない。浪費、自分の時間が不規則でどうにもならなく嫌な仕事もした。世間に言えない劣等感との戦い。抜け出したら、頭がさえない。毎日、葛藤。面接受かった奇跡を大切にしたい。どうしたら、この頭抜け出せるの。助けて下さい。

  • 服用している薬

    現在って書ければいいのだけどリーマス、デパケン、レキソタンしかわからない。とりあえず、1日10錠頓服、1回2錠かな。

  • 週末気が抜けて鬱

    気が抜けた・・・帰り、眩暈ではないのだけど、足が宙に浮いている感じで「横になりたい」「どこでもいいから」休ませて・・。今日は電車に乗る前だったのでベンチで安定剤飲んで1時間。中々、改善されない。寒い。お金ない。そして、思い立ちトイレの個室でへたる・・・その後、まだふらつくけどなんとか電車へ。時間が... 続きをみる

  • 虚無感って

    現状、何も感じない。 虚無感というより、 感情がないが今日は正しいかも。 今日の出来事でこんな事があった! まで、いくけどそれに感情がない。特に笑わない、 新しい職場でなかなか仕事がスムーズにいかなくて注意されるけど怒りも感じない。 桜? もちろん興味ありません。 去年は、お花見するくらい動けたの... 続きをみる

  • お付き合いしていた人との別れ

    どうやら気分の波が自分で抑えられなくなる時、大切な人なのに別れを告げてしまうようだと気付きました。 動くことがしんどい、話もしんどく重い。こんなに迷惑かけるなら別れた方が良いと感じワザと避けるようになってしまう。 嫌いになったのではない。コントロール出来ない自分に腹が立ってやつあたりしてしまう。 ... 続きをみる